Gewicht registratie (niet in logboek) voor 28 maart 2015
|
86,5 kg
Tot nu toe verloren: 5,5 kg.
Nog te gaan: 26,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1243 kcal
|
Vet: 44,91g | Eiwit: 64,02g | Kolhy: 149,84g.
Ontbijt: Domatesler, Sütaş Beyaz Peynir, İHE Çavdarlı Ekmek, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri. Lunch: İHE Çavdarlı Ekmek, Sütaş Beyaz Peynir, Domatesler, Zeytin, Yeşil Biber. Diner: Yeşil Biber, Derin Yağda Kızartılmış Patates Kızartması (Donmuş Olandan), Dana Etinden Yapılan Köfte. Snacks/Andere: Eti Form Kepekli Bisküvi. meer...
|
|
3430 kcal
|
Activiteit:
Schoonmaken (Opruimen) - 4 uren, Traplopen - 5 minuten, Wandelen (Snel) - 6,5 km/h - 25 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur, Bureauwerk - 4 uren, Slapen - 7 uren, Rusten - 7 uren en 30 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
senbahar's Gewicht Geschiedenis
|