Gewicht registratie (niet in logboek) voor 27 maart 2015
|
87 kg
Tot nu toe verloren: 5 kg.
Nog te gaan: 27 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1389 kcal
|
Vet: 42,33g | Eiwit: 65,45g | Kolhy: 190,80g.
Ontbijt: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, İHE Çavdarlı Ekmek, Sütaş Beyaz Peynir, Domatesler. Lunch: Patates ve Sebzeli Sığır Eti Güveci (Havuç, Brokoli ve/veya Koyu Yeşil Yaprağı Da Dahil Olmak Üzere) Domates Sosu Içinde, Ezogelin Çorbası, Çoban Salatası Sosu, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Beyaz Ekmek. Snacks/Andere: Sarımsak, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Makarna, Eti Form Kepekli Bisküvi. meer...
|
|
2993 kcal
|
Activiteit:
Traplopen - 5 minuten, Wandelen (Snel) - 6,5 km/h - 25 minuten, Bureauwerk - 12 uren en 30 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 30 minuten, Rusten - 2 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
senbahar's Gewicht Geschiedenis
|