|
Bom diaaa.
Comecei a dieta a uns 10 dias +ou-. Eu não consigo ver a diferença,nem aos olhos e nem na balança. Claro como ansiosa que sou,a vontade é ver resultado imediato. Desanima ser assim?Com toda certeza,se eu pudesse mudar minha ansiedade,controlar ela não teria chegado ao ponto que cheguei. Mas como tudo na vida é aprendizado,eu estou aprendendo a respeitar o tempo,meus limites e meu corpo. Apesar de não ser visível para mim,minha mudança já está visível em quem está ao meu lado no meu dia a dia. Minha costureira que também é minha mãe,já me falou que terá que apertar meus vestidos 🙌🏻,pra nós mulheres isso é música para os ouvidos😅. Meu marido,disse que eu já diminuí 💖 Se estão falando apenas para me motivar,não sei🤷🏻♀️ mas que vou me agarra a esses comentários eu vou.. Hoje eu trabalho minha mente para não ser tão severa comigo,não pensar: "Nossa vc comeu chocolate,não vai emagrecer nunca","vc vai ser sempre gordinha se não parar de comer". Aprendi que não é O QUE comemos e sim o QUANTO comemos. Tudo é questão de treinar a mente. Posso comer de tudo,sem exagero,ser feliz na medida certa sem arrependimentos. E melhor me olhar no espelho e pensar VOCÊ ESTÁ CONSEGUINDO... Sei que vou escorregar na dieta,pois sou humana imperfeita,sei que vai ter dias que não vou querer fazer nenhum exercício,mas quero sempre lembrar que a dor de se ver no espelho e não me reconhecer é maior do que 1 dia de deslize,sem dieta e sem treino.. Então pra quem quer desistir, NÃO DESISTA. Pra vc que está sendo difícil manter tudo isso, VOCÊ NAO ESTA SÓ. Vc pode errar,vc pode e não se culpe por isso. Mas não se encoste no seu erro e diga que não conseguirá. Levante-se no outro dia e comece tudo de novo,quantas vezes for preciso. até que vc entenda que a seu objetivo é maior que seu erro.
E você consegue,vc consegue,vc consegue.
Repita qnts vezes for necessário
EU CONSIGO.
|
1124 kcal
|
Vet: 43,63g | Eiwit: 57,24g | Kolhy: 123,93g.
Ontbijt: Philadelphia Cream Cheese Original, Seara Peito de Peru, Pão Francês. Lunch: Pepino Japonês, Tomates, Ovo Mexido. Diner: Coxa de Frango, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Andere: Kobber Granola de Cereais Tradicional, Batavo Iogurte com Pedaços de Morango, Bolinho de chocolate com aveia. meer...
|
|
1979 kcal
|
Activiteit:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 16 minuten, Rusten - 15 uren en 44 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
|