|
Mi cena. De verdad no les puedo explicar lo que me fascina esto. Bajamos medio kilo esta semana, restamos 3kls y medio. Asique vamosssss
|
1290 kcal
|
Vet: 59,50g | Eiwit: 41,98g | Kolhy: 154,35g.
Ontbijt: Mate Amargo. Lunch: Tarta de Acelga, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, Tortillas de Papa. Diner: Tomates, Palta Hass, La Española Pan de Salvado Doble, Jamón Cocido, Huevo. Snacks/Andere: Arcor Chupetin Pops Evolution, Mate Amargo, Tía Maruca Crackers Salvado. meer...
|
|
 Reacties
11 jan 23 door lid: katliz-
|
Eso se ve muuuuy bueno! .. Que déficit estas haciendo? ..
11 jan 23 door lid: 🫐 Belu
|
Gracias chicas!!!
Estoy haciendo un déficit de 1400kls pero nunca la cumplo, a veces me paso. Hasta ahora esta semana la vengo cumpliendo re bien. Y se nota que hay menos kls.
Me cuido en la semana pero el finde le entro, es mas lo que hago es, si tengo una juntada un día de semana y se que vamos a comer, lo anoto antes y ese día trato de comer re tranqui así no me paso de las kls. Siempre trato de no pasarme 2000. Es mi tope (menos este domingo que le entre a las empanadas jajajaja)
11 jan 23 door lid: rutmicaelavargas10
|
parece poco pero si el finde comes mas esta bien, importa el balance semanal, con que te de deficit tarde o temprano bajas
11 jan 23 door lid: LucasOscar
|
Me rinden esas tostadas power! Está bueno tener esas comidas favoritas que uno puede repetir, porque ya sabés las calorías y no tenés que pesar ni pensar nada.
12 jan 23 door lid: Charlie-O
|
Siiii... Esas 2 tostadas así como la ven tiene 500kls pero son exquisitas y súper llenadoras. Intercalo entre palta y queso, no hago siempre las mismas tostadas porque la palta sale fortuna jajajaja
12 jan 23 door lid: rutmicaelavargas10
|
El huevo lo quiebro en un plato y le doy 1minuto al microondas y listo cero grasas y exquisito. Recomiendo!!!!
12 jan 23 door lid: rutmicaelavargas10
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
rutmicaelavargas10's Gewicht Geschiedenis
|