A volta das férias/festas de final é complicado, mas bora lá recuperar issae
|
83,2 kg
Tot nu toe verloren: 30,8 kg.
Nog te gaan: 9,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1598 kcal
|
Vet: 82,26g | Eiwit: 163,76g | Kolhy: 46,02g.
Ontbijt: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Zona Cerealista Castanha de Caju Crua, Tapioca de Frango, Tapioca de Queijo. Lunch: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Ovo de Codorna, Coração de Frango, Alcatra Grelhada, Sabor da Terra Semente de Chia, Dynamic Lab Whey Protein Concentrate, Nestlé Iogurte Natural Integral. meer...
|
Gewichtstoename van 0,4 kg per week
|
Reacties
Muito líquido e volta a rotina, já já vai embora.
11 jan 23 door lid: dagnollarissa
|
|
|
|
|
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Gelazocara's Gewicht Geschiedenis
|