Gewicht registratie (niet in logboek) voor 11 januari 2023
|
82,2 kg
Tot nu toe verloren: 4,8 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
4016 kcal
|
Vet: 211,01g | Eiwit: 200,07g | Kolhy: 337,56g.
Ontbijt: Auchan Bio Chocolat Noir 70%, Flocons d'Avoine, Amandes Grillées, Fromage Blanc 0%, Concombre (Pelé), Carottes, Huile d'Olive, Café, Banane. Lunch: Oignons, Auchan Emmental Râpé, Auchan Crème Fraîche Épaisse 30%, Auchan Steak Haché, Auchan Allumettes Fumées , Pâtes (Cuites). Diner: Gerblé Levure Diététique , Auchan Bio Vinaigre de Cidre, Tomates, Concombre (Pelé), Pâtes (Cuites), Super U Filets de Maquereaux aux Agrumes . meer...
|
Gewichtsafname van 0,1 kg per week
|
1 tot 20 van 45
 Reacties
|
|
Absolument pas Maya… 😒. J’ai intégré une petite demi-heure d’elliptique à ma routine quotidienne histoire d’améliorer mon cardio, mais j’ai clairement sous-estimé l’impact que la pratique aurait sur mon métabolisme 😅
11 jan 23 door lid: Lev-A
|
😆😆 Jaaaaamais de la vie Sam!
11 jan 23 door lid: Lev-A
|
|
|
Tu fais combien d'heures de sport et quoi par semaine, monsieur le poilu ? 😉
Tu vas essayer de reprendre du poids ?
|
Hello ! Si c'est le tarif pour 1/2 h d' elliptique... Ne passe surtout pas à 2 h tu vas fondre 😱. Bravo en tout cas 👍
11 jan 23 door lid: Egg003
|
moi j'en fais 1j sur 2 et je ne perds pas 😳 pourtant j'ai tout rasé 🙄🤣
11 jan 23 door lid: tentative13
|
14 heures de muscu par semaine Maya. En général mes apports caloriques sont calibrés de façon à générer un très léger surplus calorique, mais ma sédentarité du moment m'a habitué à des apports assez bas ce qui a faussé mes estimations. En comparant avec mon historique de l'époque où je faisais un peu de cardio tous les matins en plus de la muscu dans les mêmes conditions, j'ai constaté que j'étais pas mal en dessous. Je vais remonter mes apports dès cette semaine par paliers successifs avant de me transformer définitivement en Seigneur Liche! 😆
11 jan 23 door lid: Lev-A
|
C'est la saison des fondues, je suis sans doute plus fashionable que je ne l'imaginais Egg 😏😆
11 jan 23 door lid: Lev-A
|
😆 Avec plus de trente kilos de perdus, tu demontrs au contraire que le vélo elliptique et le rasage sont une stratégie payante, Tentative! 😎
11 jan 23 door lid: Lev-A
|
Attention a la fondue de poireau 😅
11 jan 23 door lid: chrys1500
|
Un compromis nécessaire pour une fondue homogène. Sacrifier le poireau pour mieux couper la poire en deux! 😅😆
11 jan 23 door lid: Lev-A
|
😂
Une histoire a la noix !
11 jan 23 door lid: chrys1500
|
Un euphémisme pour dire que c’est parti en cacahuète en effet 😆😅
11 jan 23 door lid: Lev-A
|
11 jan 23 door lid: chrys1500
|
Tentative, quand Lev monte sur sa machine, les murs tremblent. On dirait une 🚀.
On ne doit pas être au même rythme ni à la même intensité. 😁
|
C'est pas pour rien qu'il s'appelle Lev... Avec certains ça décoiffe avec Lev ça décolle ! Bisous Maya et tous, bonne nuit 🤗
11 jan 23 door lid: Egg003
|
11 jan 23 door lid: tentative13
|
😂😂😂 Vous allez me faire croire que je suis le seul à faire des wheelings en elliptique chez moi?
(En vrai même pas Maya, je vise vraiment le cardio basse intensité!)
12 jan 23 door lid: Lev-A
|
Je ne sais pas ce que sont des wheelings, Lev. Tu me dirais que tu fais des triples lutzs, ce serait pareil. 😅
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Lev-A's Gewicht Geschiedenis
|