|
Давно ничего не писала, да и поздновато вес обновляю конечно, новогодние праздники прошли отлично и одновременно не очень из за прибавки в весе, но... Ничего. Не растраиваемся 💪, идём дальше, зато хорошо отгуляли 😆 что ж возвращаемся, просто врываемся в строй и тренировки. Медленно но верно, мы справимся!☺️💪
|
72 kg
Tot nu toe verloren: 17,5 kg.
Nog te gaan: 12 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1591 kcal
|
Vet: 53,56g | Eiwit: 108,50g | Kolhy: 168,16g.
Ontbijt: Кофе с Молоком, Садовое Молоко 2,5%, Алтайская Сказка Крупа Ячневая. Lunch: Профитроли, Jardin Кофе 3 в 1 Mocaccino, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная. Diner: Куриные Грудки (Запеченые), Помидоры, Огурец, Чай с Молоком. Snacks/Andere: Сыр, Bounty Райское Манго , Конфета Арфа с Начинкой, Здорово Льняные Вафельные Хлебцы, Чай. meer...
|
Gewichtstoename van 0,5 kg per week
|