|
yarım saat kardiyo, yarım saat karın kalça bacak..👍💪...
|
1093 kcal
|
Vet: 56,62g | Eiwit: 46,67g | Kolhy: 98,41g.
Voor Ontbijt: Kahve (Demlenmiş). Ontbijt: Haşlanmış Yumurta, Gold Fıstık Ezmesi, Çerezya Çiğ Fındık, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Diner: Sirke, Zeytinyağı, Havuç, Kırmızı Lahana, Beyaz Ekmek, Ayran, Dana Etinden Yapılan Köfte. Snacks/Andere: Nescafe Latte (Sütlü Köpüklü) , Nescafe Sütlü Köpüklü, Ayva. meer...
|
|
2016 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Snel) - 6,5 km/h - 40 minuten, Pilates - 15 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 minuut, Rusten - 14 uren en 4 minuten, Slapen - 9 uren. meer...
|
|