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poisé, ontem tive um dia atípico na minha dieta, mas não sei se posso considerar uma "jacada". fui ao shopping com um amigo e pedimos uma tábua no almoço, porém a tábua veio derramando mandioca frita, e não era aquela mandioca industrializada, era mandioca mesmo. resolvi ligar o fodas e comi bastante mandioca, mais as carnes.. o que aconteceu depois foi que me deixou intrigado: ao invés de ficar com mais fome por causa dos carbs, fiz (e ainda estou fazendo) meu JI de 24hrs, e meu estômago nem roncou, nao sinto nem fome, nem vontade de comer.. quero só ver os resultados na balança, mas acho que não foi prejudicial. só pra constar ontem fiquei no meu limite de carbs/dia de 20g, um pouco mais talvez! não pretendo repetir, mas achei mt estranho os efeitos desse almoço no JI, tô achando esquisito não estar com NENHUMA fome após 20 horas da ultima refeição.. sem a mandioca eu sempre sentia um apertozinho no estômago! num sei, vamo testar!
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1139 kcal
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Vet: 78,19g | Eiwit: 97,50g | Kolhy: 6,40g.
Lunch: Torresmo, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Agrião, Alface, Ovo Cozido, Peito de Frango, Sadia Mussarela, Alcatra. Diner: Bacon (Curado, Frito, Cozido), Omelete ou Ovos Mexidos, Sadia Calabresa. meer...
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 Reacties
Mandioca se ñ me engano é carb complexo... demora pra se transformar em açúcar... as meninas podem confirmar isso... parabéns Pedro !!!
17 apr 15 door lid: rogerpaixao
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vlw cara, mandioca é sim carb complexo, baixo indice glicêmico, mas é uma coisa que eu tava tentando evitar, mas como disse antes: nunca consigo passar uma semana sem dar uma jacada no que eu havia programado pra comer, mesmo que as jacadas sejam paleo/lowcarb, eu tento evitar algumas coisas.. apesar de ter tido um bom resultado, ainda tô longe da minha meta! mas vamos ver como isso vai ficar na balança né? tomara que não altere em nada meu progresso :)
17 apr 15 door lid: PEDROCORAZA
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Relaxa... vc está fazendo o certo... é questão de tempo... \o/
17 apr 15 door lid: rogerpaixao
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Pedro, o terno ficou excelente!!
17 apr 15 door lid: Priscilla Queiroz
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vlw prizinha, mas essa foto tem 2 semanas já, espero que nesse fds (que é o casamento) fique melhor ainda, postarei fotos pra vocs mentirem pra mim falando que ficou bom hahaha
17 apr 15 door lid: PEDROCORAZA
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vlw roger, vamo seguindo que a direção é mais importante que a velocidade!
17 apr 15 door lid: PEDROCORAZA
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Pedro, depois que inclui batata doce e mandioca na minha alimentação, minha perda de peso ficou mais eficaz do que quando evitava tudo e tentava ficar nos 20gr de carbo. Com a Valleska aconteceu a mesma coisa. Acho que tudo é questão de testar o seu corpo e ver como vai reagir. Mas mandioca com manteiga e uma carninha é delíciaaaaaaa!
17 apr 15 door lid: Lydianny
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nem me fala lydi, isso tá me fazendo muita falta.. e minha mãe ajuda e faz quase sempre, e eu morto de vontade de comer!! vamos testar né? obrigado pela dica o//
17 apr 15 door lid: PEDROCORAZA
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Também estou na intenção de incluir carbos complexos pq assim como a Lydi, tenho visto com bastante frequência que melhorou a perda de peso, semana que vem testarei, só continuo em dúvida na quantidade de carbos pra emagrecer.
17 apr 15 door lid: RAYLETICIA
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