|
Я начинаю все сначала, все с нуля. Начинаю приводить свой вес и свое тело в порядок.
Это непросто. Даже, скажу больше, тяжело.
Но пора. Мне 37,5 лет, рост 174см, вес 143,2кг.
Моя цель весить 85кг.
У меня проявились многие вопросы по здоровью, спина, суставы, сердце, печень, поджелудочная, давление, тахикардия.
На данный момент выбрала для себя бассейн. Приучу себя ходить регулярно (лень-матушка хоть и нравится очень в бассейне), и добавлю эллипс. Также важно изменить питание. Для меня это очень сложно, так как я почти все время провожу на работе и практически не готовлю. Однако булками я не увлекаюсь. А вот покушать перед сном.. это да..
Главной мотивацией стало то, что мои мечты стали сбываться! У меня потрясающая работа (спасибо моему руководителю, который сумел меня зажечь), я оформила ипотеку на строительство дома (мечтала наверно лет 10).. Я поняла, что наконец-то восстановила себя после прошлых отношений (прошло 2,5 года)..
А значит, пришла пора и своим здоровьем и внешностью заняться)
Необычная, но мотивация)
Поэтому начинаю!
Это будет мой личный дневник, моя поддержка! Если кто-то присоединится - буду рада)
|
2117 kcal
|
Vet: 114,74g | Eiwit: 105,47g | Kolhy: 166,40g.
Ontbijt: Останкино Сосиски Филейные, Перекресток Улитка Греческая со Шпинатом и Сыром, Рестория Шеф Рулетики из Ветчины с Сыром. Lunch: Хлебный Дом Хлеб Тостовый в Нарезке, Сыробогатов Плавленый Сыр, Северная Компания Форель Подкопченая. Diner: ВкусВилл Оливье с Курицей. Snacks/Andere: Киви, ВкусВилл Сухарики Ржаные с Чесноком и Солью, ВкусВилл Оливье с Курицей, Lorado Ананасы Консервированные . meer...
|
|
4067 kcal
|
Activiteit:
Slapen - 7 uren, Zwemmen (Langzaam) - 1 uur en 15 minuten, Rusten - 15 uren en 45 minuten. meer...
|
|
 Reacties
Удачи вам и только вперёд!!!💪💪💪
05 jan 23 door lid: Elena!!!))
|
Elena!!!)), спасибо большое))
05 jan 23 door lid: AlinaAVP
|
Толстопузика_кусок , рада познакомиться! Спасибо за поддержку и советы! В этом деле надо изучать вопрос с разных сторон и искать, что подходит именно тебе!)
05 jan 23 door lid: AlinaAVP
|
Алина у вас все получиться.Я начинала со 112 кг.Что тоже не мало.Удачи вам в ваших начинаниях.И главное достигать маленьких целей.Тогда и худеть легче.
05 jan 23 door lid: Мышь_серая
|
Начинала с 201 кг. Цифра не приговор. Похудеть можно из любого веса и состояния здоровья. Сил Вам и удачи❤️
06 jan 23 door lid: Чумной суслик
|
viktoriazavodnova241 спасибо большое!)) Да, по чуть-чуть, по чуть-чуть и к цели)) перестраивать свою жизнь сложно, но возможно) вот начала..
06 jan 23 door lid: AlinaAVP
|
Чумной суслик, спасибо! Почитала вашу страничку, вы невероятная!!! С такими примерами перед глазами просто нельзя филонить!!! Все действительно возможно, главное прикладывать усилия и идти к цели, спасибо вам!!!
06 jan 23 door lid: AlinaAVP
|
AlinaAVP Всё верно, похудение - это действия. Регулярные, постоянные и продолжительные. Чудеса мы творим сами. Самыми земными и приземленными действиями. Желаю Вам веры в себя и трудолюбия🙏❤️
06 jan 23 door lid: Чумной суслик
|
Худею с 125! Рост 174,39 лет)
06 jan 23 door lid: katya-cymlova
|
Дорогу осилит идущий! удачи 👋
06 jan 23 door lid: Оля_Франция
|
Чумной суслик, вы абсолютно правы!!! Эти слова надо выписать большими буквами на плакат и перед глазами держать!!!
06 jan 23 door lid: AlinaAVP
|
obelaa742 спасибо большое!)
06 jan 23 door lid: AlinaAVP
|
katya-cymlova и вам удачи в достижении цели! Вместе справимся! ☺️
06 jan 23 door lid: AlinaAVP
|
Ооо, у вас возраст такой сейчас кармический)
Вам очень нужно что-то изменить и пожалуй, вес - это то, с чего можно начать!
А так, судьба должна развернуться на 180 градусов, если еще не сделали это)
05 jan 24 door lid: ***Alenyshka***
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
AlinaAVP's Gewicht Geschiedenis
|