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Bom Dia.
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1659 kcal
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Vet: 46,53g | Eiwit: 80,15g | Kolhy: 233,76g.
Ontbijt: Kobber Granola de Cereais Tradicional, Itambé Natural Milk (200g), Café, Yoki Aveia em Flocos Finos, Ovo Frito, Visconti Pão de Forma Integral. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Escarola Cozida (Cozinhado com Gordura), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Diner: Yoki Aveia em Flocos Finos, Itambé Natural Milk (200g), Kobber Granola de Cereais Tradicional. Snacks/Andere: Café, Ovo Frito, Queijo Mozzarella, Seara Peito de Peru, Ipanema Creme de Ricota, Cenouras, Alface, Kim Pão de Forma Integral, Suco de Manga, Banana Prata. meer...
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2139 kcal
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Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur, High Intensity Interval Training (HIIT) - 13 minuten, Rusten - 14 uren en 47 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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Thais diru's Gewicht Geschiedenis
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