|
hedef kiloma ulaştıktan sonra yaklaşık 2 seneye kilomu koruyabildim.Ancak son 3 aydır beslenme bozukluğu ile uğraşıyorum ve 8 kilo aldım. Bugün yediklerime dikkat etmesem de spora başlayarak ilk adımı attım.Artk ilk hedefim sürdürülebilir sağlıklı beslenme
|
939 kcal
|
Vet: 77,49g | Eiwit: 35,97g | Kolhy: 26,88g.
Diner: Zeytinyağı, Pişmiş Havuç, Ev Yapımı Yoğurt, Sarımsak, Antrikot. meer...
|
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
zayiflamakistiyorum.'s Gewicht Geschiedenis
|