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4 meses de constância. 22kg eliminados sem segredo ou restrição alimentícia, como o que quero dieta baseada em torno de 2500kcal dia. Uma refeição totalmente livre por semana
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2305 kcal
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Vet: 84,10g | Eiwit: 202,79g | Kolhy: 173,66g.
Ontbijt: Pão Francês, Tirol Queijo Mussarela (30g), Ovo Frito. Lunch: Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Feijoada, Arroz Branco (Cozido). Diner: LAR Coxão Duro, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Andere: Tirol Queijo Mussarela (30g), Ovo Frito, Pão Francês, Batavo Pense Zero Morango, Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Arroz Branco (Cozido), Da Colônia Paçoca Rolha Tradicional. meer...
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