|
infelizmente tive que ausentar da academia devido viagens e retornando a uma semana. vamos recuperar.
|
98,7 kg
Tot nu toe verloren: 12,8 kg.
Nog te gaan: 11,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2277 kcal
|
Vet: 82,10g | Eiwit: 184,18g | Kolhy: 206,21g.
Ontbijt: Café com Açúcar, Margarina, Pão de Leite. Lunch: Ovo, Seara Peito de Peru, Camil Feijão Carioca Cozido, Grão-de-Bico Cozido. Diner: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Panela, Carioca Feijão Cozido, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Ovo. Snacks/Andere: Maizena Biscoito Integral Cacau, Piracanjuba Whey Zero Lactose Banana. meer...
|
Gewichtstoename van 0,6 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
9.alves's Gewicht Geschiedenis
|