|
mohon yg tau jawabannya,apa bisa punya body goals hnya dengan latihan beban d rumah aj tanpa ke tempat gym,,??
apalah dayaku,emak anak 1 dengan segala keterbatasan😢
|
1442 kcal
|
Vet: 46,80g | Eiwit: 96,49g | Kolhy: 173,14g.
Ontbijt: Mentimun (dengan Kulit), Uleg Sambal Rawit, Tumis Labu Siam, Tempe Goreng, Pisang, Nasi Putih, Lemon. Lunch: Pisang, Sawi Putih, Cabai Merah atau Rawit, Ikan Tongkol, Buah Naga, Tahu Kukus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Diner: Ceker, Kangkung, Cabai Merah atau Rawit, Tahu Kukus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Andere: Cireng, Jeruk, Pisang. meer...
|
|