Gewicht registratie (niet in logboek) voor 20 december 2022
|
64,2 kg
Tot nu toe verloren: 6,5 kg.
Nog te gaan: 6,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1681 kcal
|
Vet: 53,22g | Eiwit: 141,22g | Kolhy: 167,89g.
Ontbijt: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Banana Nanica, Oba Castanha de Caju , Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. Lunch: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Tomates, Alface, Contra-filé. Diner: Peta Caseira Biscoito de Polvilho Doce Tradicional, Pão de Açúcar Pão Sírio Integral, Sadia Queijo Mussarela, Sadia Mortadela Defumada, Banana Nanica, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. Snacks/Andere: Sabor e Aroma Mini Esfiha de Carne, Sadia Mussarela, Pão de Açúcar Pão Sírio Integral, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Uvas tipo Europeu. meer...
|
|
2767 kcal
|
Activiteit:
Bodybuilding (Krachttraining) - 2 uren en 12 minuten, Esteira hitt - 20 minuten, Rusten - 13 uren en 28 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 4,2 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
lucianafranco_juris's Gewicht Geschiedenis
|