Gewicht registratie (niet in logboek) voor 20 december 2022
|
72,9 kg
Tot nu toe verloren: 10 kg.
Nog te gaan: 7,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1604 kcal
|
Vet: 63,31g | Eiwit: 99,54g | Kolhy: 162,43g.
Ontbijt: Pisang Kepok Rebus. Lunch: Pisang Kepok Rebus, Sambal Goreng, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Tempe Goreng, Cap Cay Kuah, Nasi Merah. Diner: Telur Rebus Lunak, Sarimi Ayam Bawang, Sambal Goreng, Telur Dadar, Tempe Goreng, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Merah, Cap Cay Kuah. Snacks/Andere: Tropicana Slim Sweetener Classic, Roma Biskuit Kelapa. meer...
|
|
1952 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 21 minuten, Rusten - 17 uren en 39 minuten, Slapen - 6 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
OmarSyarief's Gewicht Geschiedenis
|