nopipi's Logboek, 19 dec 22

yaa asalkan kalori harian kk Masi ada ya gpp ga bikin gendut , sy aja masi makan gorengan,KFC,mie gacoan (tapi ga terlalu sering sih) nyemil juga sering tetap bisa turun tuu BB saya dari 58-50kg karena semua makanan itu baik asal ga berlebihan buah / sayur aja bs bikin gendut kok klo kknya surplus kalori selain menjaga makanan jg di imbangi dengan olahraga ya:))~ 

telurnya jgn di goreng...kurangi gorengan, tepung, karbo makan sayur atau protein nya di banyakin biar puas makanya 

Imbangi olhraga biar mesin pembakar tubuh alias otot nya makin sip 

makan kotor apa kakak ? makanan hasil dari kotoran gitu kah ? apa kotor habis jatuh ? .....  

boleh2 aja di panggang di teflon anti lengket lebih enak daripada di goreng menurutku kak 

makanan tuh gak ada yg kotor...jgn menghina makanan hanya karena sdg diet... 

semua makanan balik lagi ke porsi ga ada yg kotor atu bersih. paling lebih ke bergizi atau engga, seimbang atau engga (setau aku). telur bagus kandungan gizinya, kalo mau rendah kalori lebih bagus digoreng tanpa minyak di teflon atau direbus. oh iya kalo mau makan yg setengah mateng pilih telur yg bagus (kaya telur omega) biar lebih aman👌 

Makasih yaa semua atas sarannya 

@fiona hehe aku slalu mikirnya ga bisa turun klo ga cleanfood kak...makasih ya kak atas pencerahannya 

Berat badan mu sekarang itu impianku mba. Aku di 109 baru turun 6 kilo dari 115. Jadi jangan cela dirimu dan nikmati makanmu.😁😁😁 Cari yang lebh loaded ama gizi aja ka. Dan jangan minder. Yang penting tiap hari ada progress. Ga harus di timbangan. Tapi di fitness dan cara kita ngadepin makanan kita. Yuk semangaat