Gewicht registratie (niet in logboek) voor 09 april 2015
|
75,7 kg
Tot nu toe verloren: 3,8 kg.
Nog te gaan: 7,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
3028 kcal
|
Vet: 108,01g | Eiwit: 130,10g | Kolhy: 387,08g.
Ontbijt: Plony Natury Płatki Owsiane Górskie, Olimp Gainerator, Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%. Lunch: Arroza Wafle Ryżowe Musli, Sokołów Polędwica Sopocka, Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem. Diner: Jajko, Biała Mąka Pszenna (Uniwersalna), Ser Gouda, Hortex Warzywa na Patelnię Orientalne, Mięso z Piersi Kurczak, Kujawski Olej, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Zott Jogurt Naturalny. Snacks/Andere: Flora Light, Jabłko, Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Jajko, Koral Lody Domino. meer...
|
|
2420 kcal
|
Activiteit:
Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 15 minuten, Fitness (Gewichten) (Matig) - 1 uur, Cardio - 5 minuten, Rusten - 14 uren en 40 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 5,6 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
SereinQ's Gewicht Geschiedenis
|