|
Diminui as calorias diárias para 650 evitando lanches durante a tarde!
É um pouco difícil não comer nada durante esse período, mas nada é impossível! >:D
|
46,7 kg
Tot nu toe verloren: 2,3 kg.
Nog te gaan: 4,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
652 kcal
|
Vet: 17,81g | Eiwit: 41,31g | Kolhy: 90,92g.
Ontbijt: Mamão Formosa, Pitaya. Lunch: A Granel Brócolis Refogado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Repolho, Feijão Vermelho, Tauste Bife Acebolado. Diner: Jasmine Pão com Frutas e Castanhas sem Glúten, Ovo. Snacks/Andere: Maçã. meer...
|
|
132 kcal
|
Activiteit:
Lezen - 1 uur en 8 minuten, Samsung Health - 22 uren en 52 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|