Гусев Андрей's Logboek, 07 dec 22

Перекус #2:
🍋Помело - 200г
🥛 Творог обезжиренный - 200г
🥪 Хлебцы без сахара - 80г
☕️ Чай с апельсином и корицей + подсластитель
Итого: 500ккал

---

2436 kcal

Vet: 71,66g | Eiwit: 192,52g | Kolhy: 242,88g.   Ontbijt: Ого Отруби Ржаные, Egg White, Домик в деревне Молоко 3,2%, Russian Sea Buckthorn, Золотая семечка Масло Подсолнечное, Мистраль Гречка Отварная, Mivimex Соус Перцовый с Чесноком и Помидорами, Свой Урожай Чёрная Смородина, Tomatoes. Lunch: Cucumber (with Peel), Mayumi Имбирь Маринованный Розовый, Овощ в Помощь Зелёный Горошек Консервированный, Russian Roasted Skinless Chicken, Мистраль Гречка Отварная. Diner: Молочный Край Ряженка Термостатная, Russian Roasted Skinless Chicken, Ашан Редис, Cucumber (with Peel), Tomatoes, Ашан Пекинская Капуста. Snacks/Andere: Магнит Помело, ВкусВилл Грецкий Орех, Серышевский Творог Обезжиренный, O'Zera No Sugar Added Dark Chocolate 70% With Orange Oil, Doctor Grain Фрутто Хлебцы с Черникой. meer...