|
Всем отличного дня! ИГ продолжается, завтрак в 11.00 на 540 калорий.
|
1268 kcal
|
Vet: 57,88g | Eiwit: 64,67g | Kolhy: 122,88g.
Ontbijt: Президент Сыр-Мусс Творожный Сливочный «Прованс», Самовар Хлеб Тостовый Нарезной, Мистраль Бурый Рис Отварной, Жареное Яйцо, Каравай Шарлотка с Яблоками, Слабое Кофе с Сахаром. Lunch: Мандарины, Natur Foods Бананы Вяленые, Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Vita Meat Whey Protein, Жар Мясо Гуляш из Свинины, Гречка Отварная. meer...
|
|
 Reacties
07 dec 22 door lid: ulkot09
|
Я тоже на ИГ сижу с 1 октября уже есть результаты, особенно ушли объёмы
07 dec 22 door lid: HappyNewExtra
|
ulkot09, да, правда. Кажется меньше или больше?
07 dec 22 door lid: Вика-evita
|
HappyNewExtra, я только третью неделю на ИГ, но уже седьмую неделю на подсчете калорий.
07 dec 22 door lid: Вика-evita
|
Здравствуйте, подскажите, что такое ИГ?
|
ИГ - интервальное голодание, у меня по системе 8/16. То есть 8 часов можно принимать пишу (естественно в пределах калоража ), 16 - голод.
07 dec 22 door lid: Вика-evita
|
А калорий сколько в день у вас ?
07 dec 22 door lid: likysay46
|
likaysay46, в среднем 1200-1300
07 dec 22 door lid: Вика-evita
|
Вика, завтрак очень аппетитный 😍
Приятного аппетита 🤤😋
Я тоже на ИГ 16/8🤗
07 dec 22 door lid: Mirabelka❀
|
Mirabelka, спасибо! Я только третью неделю на ИГ, но уже вроде бы втянулась, нравится такой подход, но по факту у меня чаще получается 5/19, два приема пищи. А ты давно на ИГ?
07 dec 22 door lid: Вика-evita
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Вика-evita's Gewicht Geschiedenis
|