polahidupbaru's Logboek, 06 dec 22

salah 1 tips supaya tdk gagal diet adalah jgn makan di meja makan yg banyak hidangan, terutama saat dirumah karena tanpa disadari tangan akan auto copot lauk saat lihat lauk dipiring udah abis lupa udah banyak yg masuk dlm perut wkwkwk
hayo siapa..

---

837 kcal

Vet: 20,75g | Eiwit: 39,71g | Kolhy: 130,67g.   Lunch: Sup Kubis, Kentang Rebus, Tempe Kukus, Putih Telur Matang. Diner: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Teri Kacang Balado, Rumah Makan Sederhana Semur Jengkol, Udang Kukus atau Rebus, Sawi Dimasak, Nasi Putih. Snacks/Andere: Frisian Flag Susu Kental Manis Cokelat, Sari Roti Roti Tawar, Apel (tanpa Kulit), Buah Pir. meer...