|
|
3665 kcal
|
Vet: 111,93g | Eiwit: 125,56g | Kolhy: 501,84g.
Ontbijt: Dost Yarım Yağlı Süt, Elma Püresi, Duru Çiya , Ülker Cici Bebe, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lunch: Pilav Üstü, Muz, Ev Yapımı Yoğurt, Nohutlu Salata, Brokoli. Diner: Fırında Patates, Ispanak Yemeği. Snacks/Andere: Muz, Havuç. meer...
|
|
1949 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 3 uren, Cardio - 30 minuten, Stofzuigen - 1 uur, Google Fit - 19 uren en 30 minuten. meer...
|
|
 Reacties
hayalimdeki vücuda çok yakın ama daha kalın alt vücut istiyorum benn
05 dec 22 door lid: svvac
|
Kadınlar genellikle alt vücuda yoğunlaşır fakat vücut anatomisine dikkat etmezler ve gerekli gelişme göremeyince sebep ararlar ama tüm kas grupları çalışırken küçük kas gruplarida çalışır istediği alt vücut için üst çalışmayı unutma 😘😘😘
06 dec 22 door lid: umaybigem
|
Cebrail fotoğraf bende açılmıyor ama sırtımdaki morluğu soruyorsun muhtemelen hip thrust da böyle oldu
06 dec 22 door lid: umaybigem
|
06 dec 22 door lid: Cebrail...
|
Üst vücut bayiliyorum çalışmaya genelde kol arada sırt çalışıyorum karın çok yapamiyorum
06 dec 22 door lid: svvac
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
umaybigem's Gewicht Geschiedenis
|