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A gauche, début du coaching : 74 kg. A droite, objectif atteins : 65 kg !
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1556 kcal
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Vet: 72,31g | Eiwit: 148,64g | Kolhy: 88,55g.
Lunch: Kikkoman Panko, Auchan Magret de Canard, Suzi Wan Sauce Soja Sucrée , Huile Végétale, Purée de Pommes de Terre. Diner: Nu3 Fit Protein Bar Satted Caramel, Labeyrie Saumon Fumé le Norvège , Le Gaulois Escalope de Poulet . Snacks/Andere: Nu3 Fit Protein Bar Satted Caramel. meer...
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 Reacties
05 dec 22 door lid: mann21000
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J’ai pas compris la question
14 dec 22 door lid: Jus_tinee
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A partir de combien de temps t’as vu des résultats sur la balance et physique ? (après avoir commencé le sport)
14 dec 22 door lid: aqmas
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Sur la balance dès la semaine d’après. Et visuellement c’est plus compliqué, je sais pas si c’est min cerveau qui est bloqué sur mon physique de 86 kilos, mais j’ai du mal à voir une différence dans le miroir. cela dit au bout de 2/3 mois j’avais déjà une taille de pantalon en moins. Après le début du sport je suis passée d’un 38/40 à un 36 et du M au S
15 dec 22 door lid: Jus_tinee
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Jus_tinee's Gewicht Geschiedenis
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