|
Как и планировал, сделал лёгкую круговую фуллбади тренировку. В целом, организм хорошо отзывается, да и пропустил я всего неделю.
Психологически тоже хорошо, я даже пару раз улыбнулся. Правда, я ожидал какого-то огромного выплеска эндорфинов, как на самых первых тренировках, но этого не было. Просто приятная усталость, но и это лучшее ощущение за неделю.
Завтра надо бы сделать кардио, думаю, даже боль (а она наверняка будет) не должна мне помешать.
|
2240 kcal
|
Vet: 56,99g | Eiwit: 159,49g | Kolhy: 281,52g.
Ontbijt: Изюм, Простоквашино Молоко Отборное, Вареное Яйцо, Вкуснотеево Творог 0,5%. Lunch: Плов с Курицей, Куриный Бульон, Хлеб Черный, Коломенское Батон Нарезной, Кофе с Молоком и Сахаром. Diner: Зеленое Яблоко, Изюм, Вкуснотеево Творог 0,5%. Snacks/Andere: Зеленое Яблоко, Эвалар Белковый Батончик Турбослим, Банан. meer...
|
|
2533 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Gewichten) (Matig) - 1 uur en 45 minuten, Rusten - 14 uren en 15 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
|