mari160887's Logboek, 24 nov 22

postar pra não perder o foco, pq a luta é grande mas não desisto nunca 💪🏾😎

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1061 kcal

Vet: 28,88g | Eiwit: 80,69g | Kolhy: 121,04g.   Ontbijt: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Ovo Cozido, Hortifruti Melancia. Lunch: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Alface, Hortifruti Cebola Crua, Pepino (com Casca), Tomates, Arroz Integral (Longo, Cozido), Carioca Feijão Cozido. Diner: Maggi Caldo de Carne, Alho, Hortifruti Cebola Crua, Feira Nova Farinha de Mandioca, Ovo (Inteiro), Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Snacks/Andere: Hortifruti Melancia. meer...