|
Короче говоря, у меня сегодня не ЧИТМИЛ, но я немного перебрала с калориями на обеде. Это вроде бы некритично, но я чуть-чуть злюсь на себя из-за этого. К счастью, завтра я могу практически ничего не есть, потому что мы с командой по волейболу уезжаем на соревнования в другой город и там никто особо сильно за нашим питанием не следит. Мои цели на завтра таковы:750 калорий. Послезавтра 800,потом 850 и 900,а дальше по кругу. Я выяснила, что опускаться ниже 750 вообще не катит-я срываюсь, поэтому живём пока что.)
|
877 kcal
|
Vet: 34,34g | Eiwit: 40,10g | Kolhy: 100,71g.
Ontbijt: Акульчев Лафарики, Ritter Sport Тёмный Шоколад с Цельным Лесным Орехом, Premier Of Taste Шоколад Белый с Кусочками Карамелизированного Сахара, Пицца Суши Вок Пицца Пепперони, Десерт Тирамису. Lunch: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Окей Тесто для Пиццы, Творог 5%, Ромашкино Сыр Российский , Волков Шампиньоны Запечённые Гриль, Пятерочка Пирожок с Капустой . Diner: Sen Soy Pad Thai. Snacks/Andere: Яблоко Зеленое. meer...
|
|