|
Доброе утро! Всем отличного начала трудовой недели. На завтрак безумно вкусный пп брауни . Итого завтрак 370ккл Рецепт напишу в коментариях
|
1224 kcal
|
Vet: 54,18g | Eiwit: 100,86g | Kolhy: 73,73g.
Ontbijt: Кофе (из Молотых Зерен), Nutiva Кокосовое Масло, Томер Шоколад Молочный без Сахара, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, SDPS Какао-Порошок Алкализированный, Яйцо, Магнит Банан. Lunch: Гармония Сметана 20%, Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Капуста Белокочанная, Куриное Филе. Diner: Семена Льна, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Домик в деревне Кефир 2,5%. Snacks/Andere: FitnesShock Батончик Арахис-Солёная Карамель. meer...
|
|
1 tot 20 van 31
 Reacties
Рецееееепт забыли написать 🤭
14 nov 22 door lid: kuzya_70
|
😅🔥и мне хочется знать рецепт
14 nov 22 door lid: РыЖуЛяя
|
14 nov 22 door lid: Tasya1427
|
14 nov 22 door lid: sporty.88
|
Да девочки простите ))))
Рецепт: банан 100гр ( я брала спелый , сладкий ) 1 яйцо ( c1) какао порошок 12гр ( у меня алканизированный у него больше аромата шоколада) 3гр разрыхлителя. Взбиваем яйцо до бела добавила 1л сах зама ( можно не добавлять ) далее размягченный банан взбили, затем сухие ингредиенты. Выливаем в форму и в духовку на 20-30 мин до сухой шпажки. Сверху полила растопленным шоколадом без сахара 25гр с добавлением кокосового масла 5гр . Посыпала измельченными фисташками 4 шт. Я вообще ге люблю ничего шоколадного но это просто отвалбашки. Кто будет готовить делитесь своими успехами. Очень интересно
14 nov 22 door lid: Ружанская Виктория
|
14 nov 22 door lid: milkevolf
|
Как у вас из одного банана и одного яйца получился целый пирог? 😅
14 nov 22 door lid: vsk01234567
|
Не хватает, кажется, муки в рецепте))
14 nov 22 door lid: KatiaIvanova
|
Девочки никакой муки ) только какао. И на фото только половину порции ) вторую оставила на перекус . ))) но съела его через час . 😅
14 nov 22 door lid: Ружанская Виктория
|
14 nov 22 door lid: AnnaVida
|
14 nov 22 door lid: Ружанская Виктория
|
Главное сбивайте хорошо яйцо с сах замом прям до пышной белой массы . С сах.зам не переборщите а то будет слишком сладко. Я добавила его только для того что бы яйцо лучше взбилось.
14 nov 22 door lid: Ружанская Виктория
|
14 nov 22 door lid: YSakuraY
|
Делала такую штуку в микроволновке, получается не плохо) правда я яйцо не взбивала, попробую теперь модернизировать рецепт👌спасибо)
14 nov 22 door lid: Irishka_pp_po
|
14 nov 22 door lid: с_чистого_листа
|
Делаю точно так же, но в микроволновке, 2-3 минуты и готово👍
14 nov 22 door lid: Светлана Аникина
|
Зависимость от алкоголя и лишний вес - это моя беда. Три года на изучение ПП и психологических зависимостей. Сегодня - я минус 17 кг. Не пью алкоголь с 26 августа. Веду блог, где помогаю таким же как и я. Тем, кто хочет НАВСЕГДА похудеть или завязать с алкоголем. Если у тебя есть желание - Велком!🔥ИГ maria.amur
14 nov 22 door lid: leno4ekpopova11
|
14 nov 22 door lid: alina.zaitsieva.90
|
у меня тоже брауни на завтрак👍но я ещё кабачок добавила 😍
14 nov 22 door lid: KATe_RINa1709
|
мне в микроволновке не нравится. в духовке он более пористый 😍
14 nov 22 door lid: Ружанская Виктория
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Ружанская Виктория's Gewicht Geschiedenis
|