|
Вот и мои первые протеиновые вафли :-)
|
1554 kcal
|
Vet: 68,43g | Eiwit: 102,63g | Kolhy: 138,95g.
Ontbijt: Белый Хлеб, Сыр Маасдам, Леовит Батончик Протеиновый Манго-Папайя, Кофе с Молоком, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Яичница. Lunch: Мёд, Курага, Кофе с Молоком, Белый Город Молоко 2,5%, Плеза Льняная Каша, Вареное Яйцо, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, Лакт Творог 2%. Diner: Веселый Молочник Сметана 15%, Ранетки, Экофермер Тыква Сушеная, Самбери Чимчи , Олива Факел Корюшка Холодного Копчения, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Fresh Lab Щи с Курицей . Snacks/Andere: Яблоко Голден. meer...
|
|
2499 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Hiken) - 2 uren, Crosstrainer - 30 minuten, Fitness (Gewichten) (Matig) - 30 minuten, Rusten - 13 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
|
 Reacties
19 nov 22 door lid: irina.gavrilov2017
|
Творог 2% 100 г, 1 яйцо, 2 мерных ложки протеина, льняная мука 2 ст л, сахзам Фитпарад, соль, молоко 100 мл, тесто было густое, приходилось придавливать, чтобы расплющить :-)
19 nov 22 door lid: LegoNindzyaga
|
Спасибо) а протеин какой покупаете?
19 nov 22 door lid: irina.gavrilov2017
|
Сейчас Спортэксперт мульти протеин от Эвалар
19 nov 22 door lid: LegoNindzyaga
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
LegoNindzyaga's Gewicht Geschiedenis
|