idealnermin's Logboek, 10 nov 22

ıspanaklı,spirulina tozlu ilaveli ,satımsaklı cevizli organik siyez unundan çiçek ekmek

---

1809 kcal

Vet: 90,96g | Eiwit: 83,52g | Kolhy: 167,42g.   Ontbijt: Haşlanmış Yumurta, Pınar Labne, Keçi Peyniri (Sert), Maydanoz, Bal, Zeytin, Besaş Siyez Ekmek. Lunch: Ev Yapımı Yoğurt, Çökertme Kebabı, Yurt Fasulye Pilaki. Diner: Kırmızı Mercimek Çorbası, Kırmızı Mercimek Çorbası, Haşlanmış Yumurta, Karışık Yeşil Salata, Zeytinyağı. Snacks/Andere: Kral Çoko Pestil, Badem Şekeri, Kral Çoko Pestil, Badem Şekeri, Mandalina, Muz, Ceviz, Bahçeden Kuru İncir, Şekersiz Türk Kahvesi. meer...

1969 kcal

Activiteit: Rusten - 16 uren en 35 minuten, Slapen - 7 uren, Wandelen (Snel) - 6,5 km/h - 25 minuten. meer...