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Semana 2
Conseguindo me manter firme e forte apesar da cólica e dos hormônios enlouquecerem sem o açúcar kkkk Bora pra mais uma semaninha ✨🍀
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77 kg
Tot nu toe verloren: 2 kg.
Nog te gaan: 12 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1492 kcal
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Vet: 65,64g | Eiwit: 46,16g | Kolhy: 186,09g.
Ontbijt: Banana Nanica, Pão de Aveia, Café com Leite Integral. Lunch: Cenouras Cozidas, Batata (sem Casca, sem Sal, Fervido), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Coentro, Arroz Branco (Cozido). Diner: Coentro, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Maçã, Batata (sem Casca, sem Sal, Fervido), Cenouras Cozidas, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Andere: Superbom Mel, Bem Natural Semente de Chia, Abacate, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). meer...
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2033 kcal
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Activiteit:
Slapen - 6 uren, Buikspieren - 15 minuten, Rusten - 17 uren en 45 minuten. meer...
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Gewichtsafname van 0,9 kg per week
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