|
Losing mass because of Calorie deficit, of that there is no doubt.
Time to get back out and exercising.
This 12 day cycle (3 day exercise / 1 day rest) should be 14km relaxed MTB ride and 7km walk daily - weather permitting.
|
106 kg
Tot nu toe verloren: 7 kg.
Nog te gaan: 16 kg.
Dieet gevolgd: Slecht.
|
Gewichtsafname van 1,0 kg per week
|
 Reacties
Hello, I train 3 days and rest 1 day. The rest day is very important for your body to relax, recover and refresh.
I hope this adds value.
Cheers.
15 nov 22 door lid: Celeryhater
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Celeryhater's Gewicht Geschiedenis
|