|
Всё купила весы,теперь точно взвешиваю порции :)
|
63,2 kg
Tot nu toe verloren: 2,1 kg.
Nog te gaan: 5,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1030 kcal
|
Vet: 32,99g | Eiwit: 64,12g | Kolhy: 116,63g.
Ontbijt: Кофе с Молоком и Сахаром, Оладьи на Кефире. Lunch: Чай с Лимоном, Творожная Запеканка, Ленивые Голубцы, Курица Вареная, Куриный Бульон. Diner: Творожная Запеканка, Булка с Повидлом, Чай с Лимоном, Каша Пшенная на Молоке. Snacks/Andere: Вареное Яйцо, Чай с Лимоном и Сахаром. meer...
|
|
2312 kcal
|
Activiteit:
Hoepelen (Hoelahoepen) - 25 minuten, Koken - 30 minuten, Wandelen (Hiken) - 1 uur, Fitness (Minder Belastende Oefeningen) - 5 minuten, Buikspieren - 5 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 10 uren en 35 minuten, Afwassen - 20 minuten, TV Kijken - 3 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|
 Reacties
25 mrt 15 door lid: Natali Nik
|
Я даже на работе завела, теперь неожиданное угощение тоже взвешено! :)
25 mrt 15 door lid: feklushenka
|
25 mrt 15 door lid: Хочубытьстройной
|
Feklushenka фигасе! Я а=пока стесняюсь =)
25 mrt 15 door lid: Bikini stav
|
25 mrt 15 door lid: Худеющая Юличка
|
feklushenka,вот это я понимаю отличный подход к делу)
25 mrt 15 door lid: Худеющая Юличка
|
Хочубытьстройной,спасибки!
25 mrt 15 door lid: Худеющая Юличка
|
Feklushenka, ааааАААА!!!! Чума!!! Принесли вот так кусок торта, а ты херак на весы, потом в ФС считать. Посчитала, отрезала одну треть и отдала обратно со словами "Не вписываюсь в РСК". Хотел бя я посмотреть на глаза человека который торт тебе принёс)))))))
25 mrt 15 door lid: Coupe de Grace
|
Coupe de Grace :-D ...не смотрю в глаза)))))
25 mrt 15 door lid: feklushenka
|
я сама себе тортик нарезаю.условно 100 г =600 кал,вес тортика всегда нарисован крупно на коробке,режешь столько,сколько отвел на вкусности.можно его уронить.а не поставить на тарелке,тогда будет казаться,что он большой и если скажут что мало отрезала то можно сказать "эй,ну что вы,смотрите,на тарелке места свободного нет"...))
25 mrt 15 door lid: chanorde
|
Кроме тортиков бывают ещё фрукты, конфеты, мороженое, ещё как-то икра была... в определенный момент я поняла, что очень мучаюсь от неизвестности, сколько я ем... :-D
И конечно же, я не подхожу к столу угощения с весами...))) ...а тихонько в свой уголок... и там же и хомячу за обе щеки!!! :-D
И часто сверх РСК!!!(краснею и опускаю глаза) ;-)
26 mrt 15 door lid: feklushenka
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Худеющая Юличка's Gewicht Geschiedenis
|