|
Senin 7 November 2022, jam 05 : 30
|
72,4 kg
Tot nu toe verloren: 5,6 kg.
Nog te gaan: 12,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1215 kcal
|
Vet: 45,42g | Eiwit: 69,77g | Kolhy: 129,04g.
Ontbijt: Telur Bebek, Roti Putih. Lunch: Perkedel Jagung, Mentimun (Kupas), Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Diner: Telur Ceplok, Perkedel Jagung, Nasi Putih. Snacks/Andere: Kaki Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Pepaya. meer...
|
Gewichtsafname van 39,2 kg per week
|