|
дорогой дневник, мне не передать словами как сильно у меня горит попа пока я МЕСЯЦ И ОДНУ НЕДЕЛЮ сидела на 1500 калорий, это труба, мне действительно для психики безопаснее видеть что у меня есть 1600 калорий. Ещё эти врата в ад, которые открываются один раз в месяц. ну эт пипец, как в меня столько влезает?!
|
60 kg
Tot nu toe verloren: 10,8 kg.
Nog te gaan: 5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2608 kcal
|
Vet: 103,16g | Eiwit: 68,00g | Kolhy: 353,43g.
Ontbijt: Чай с Молоком, Мистраль Гречка Зелёная Вареная, Вареное Яйцо. Lunch: Пирожок с Картошкой, Королек, Приготовленная Квашеная Капуста, ВкусВилл Кус-Кус с Овощами, Чай. Diner: Три Правила Пирожок с Курицей, Пирожок с Капустой, Миндаль Миндаль, Epica Йогурт Малина-Лимон, Яшкино Хрустящие Вафли со Вкусом Лимон-Лайм. Snacks/Andere: Суп Грибной, Lay's Чипсы Рифлёные Сметана и Лук, Маркет Перекресток Булочка с Изюмом. meer...
|
|
1896 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 3 uren, Studeren - 4 uren, Rusten - 8 uren, Slapen - 9 uren. meer...
|
gewichtsbehoud
|
 Reacties
У меня как раз таки уже 6 дней идёт срыв, который ещё сопровождается с этими днями, да и график делает лучшего.
06 nov 22 door lid: White.K.Queen
|
счётчик мне рекомендовал сидеть на 1400 кк,это норма ,я на ней не худею ,нужно 1200 хотя бы для этого Первое время было некомфортно,сейчас привыкла Я маленького роста 156 ,вес 70 кг
07 nov 22 door lid: viktoria.qazarjan
|
2,%творог по белку самый лучший , по вкусу тоже не плохой
07 nov 22 door lid: viktoria.qazarjan
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
White.K.Queen's Gewicht Geschiedenis
|