|
мое до/после -13 кг не знаю, видна ли разница но по внутренним ощущениям все лучше и лучше!
|
2052 kcal
|
Vet: 81,89g | Eiwit: 116,05g | Kolhy: 235,97g.
Ontbijt: Молодая Морковь, Тыквенные Семечки, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Авокадо Авокадо, хлеб из зелёной гречки, DopDrops Арахисовая Паста Хрустящая, Ашан Кокосовая Стружка, Магнит Банан, Вологжанка Кефир 1%, Искренне Ваш Творог Рассыпчатый 9%, Мералад Урбеч из Семян Конопли . Lunch: Магнит Хурма, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Магнит Чеснок, хлеб из зелёной гречки, Квашеная Капуста, Помидоры, Болгарский Перец, Зеленый Листовой Салат, Гречка, Магнит Минтай Отварной. Diner: Миндаль Миндаль Жареный, Молодая Морковь, Пекинская Капуста, Молодая Морковь, Пекинская Капуста, Тыквенные Семечки, Свекла Вареная, Помидоры, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Хохланд Творожный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Вареное Яйцо, Пятерочка Груша Конференция. Snacks/Andere: Мералад Урбеч Кокос+Манго, Ашан Кокосовая Стружка, Вологжанка Кефир 1%, Искренне Ваш Творог Рассыпчатый 9%, Пятерочка Груша Конференция, Джаз Фисташки Жареные Солёные, Фундук Фундук, Миндаль Миндаль Жареный, Сухие Жареные Орехи Кешью, Красное Яблоко. meer...
|
|
1 tot 20 van 40
 Reacties
подскажите, пожалуйста, какой у меня тип фигуры
04 nov 22 door lid: dispalise
|
какая разница какой тип фигуры. результат есть, спину только не показали. как разгладились складки. так держать
04 nov 22 door lid: богиня70кг
|
Очень хорошо заметно. Сложение похоже на мое. Я начала с 80, но в силу возраста результат скромный. 4 кг за 3 месяца. В первую очередь ноги, руки и появляется талия. У Вас прямо хорошо все получается. Какой принцип питания и тренировок? Я с тренером занимаюсь 3 раза а неделю и отдельно кардио по выходным. Но постоянно перебираю углеводов.
04 nov 22 door lid: irkapanf
|
Не знаете, видна ли разница?..
05 nov 22 door lid: LilyAleks
|
Разница видна очень хорошо)))
05 nov 22 door lid: Vera11
|
Разница есть, причём очень заметная, Вы молодец.
05 nov 22 door lid: револьвер.
|
«Не знаю, видна ли разница»… серьезно? Вы врете самой себе?
|
05 nov 22 door lid: Elenever
|
Очень даже видна, не сомневайтесь!
05 nov 22 door lid: Светлана Аникина
|
Вы действительно её не видете?
05 nov 22 door lid: Elenever
|
ушли ушки на бедрах, вырисовалась талия
05 nov 22 door lid: Julia_61
|
Видна, конечно! Девушки, не судите строго. На себе действительно трудно заметить изменения как в сторону ожирения, так и в сторону похудения, и здесь, мне кажется, виновато даже не то, что мы себя видим постоянно в зеркало, это какая-то магия самовосприятия. Пока сама не поправилась, не понимала, как люди толстеют и этого не замечают. То же самое с похудением 🤷♀️
05 nov 22 door lid: child of the sea
|
Видна очень даже 👍👍👍такое ощущение, что разница в весе кг на 20
05 nov 22 door lid: Elena2020K
|
Сейчас, ну на мой вкус, у Вас идеальная фигура 🔥 мне такую не заиметь 😝 ну или пахать и пахать 🤡😁
05 nov 22 door lid: Gabi3x
|
05 nov 22 door lid: Сергей812
|
monakhinya, может быть. но у меня было 5 лет рпп из-за которых мне тяжело воспринимать себя и свое тело. прежде чем делать выводы, подумайте, пожалуйста. я ощущаю себя все такой же полной, если честно. и порой мне действительно кажется, что ничего совсем не изменилось
05 nov 22 door lid: dispalise
|
Вы шутите? разница колоссальная! умничка👍
05 nov 22 door lid: Svet_dalekih_planet
|
irkapanf, спасибо за поддержку! у вас все получится! питаюсь на 2000 калорий сейчас, раньше на 1800. тренировки дома, но почти каждый день. может слышали, о хлое тинг. по ее программам тренируюсь. и стараюсь проходить более 5000 шагов ежедневно
05 nov 22 door lid: dispalise
|
Очень видна разница! Вы крутая
05 nov 22 door lid: shocogolic
|
irkapanf, ну и не ем сладкое совсем. мне это несложно дается. правильно питаюсь так сказать. ем не меньше 100 грамм белка в день. углеводов около 200.. жиров более 70. обычно так
05 nov 22 door lid: dispalise
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
dispalise's Gewicht Geschiedenis
|