02 nov 22 door lid: Aming73
|
02 nov 22 door lid: antonylung
|
Body recomposition+massa otot naik😍
02 nov 22 door lid: nia-nai
|
Perbaikan komposisi tubuh,dari yg tadinya lemak tubuh tinggi skr masa ototnya yg mulai lebih banyak, lanjutkan Braderrrr 💪🦿😎🤸👌👊
, Itu duren boleh lah lempar kesini sekeranjang 🤣🤣🤣
02 nov 22 door lid: Aming73
|
Itu berat badannya tinggi mungkin sambil pegang duren 😝😝😝
02 nov 22 door lid: vie_liu
|
@aming kekkkkk jgn gakkk tahan kalau lihat duren yaaa.. tuhh kulkas dah mau meledakkkk sama duren 🤪🤪🤪
02 nov 22 door lid: vie_liu
|
@vie_liu....🤭🤭🤭🤣🤣🤣, nongol di mari juga dia liat duren segudang kan🙄🙄🙄🤣🤣🤣
02 nov 22 door lid: Aming73
|
02 nov 22 door lid: nia-nai
|
@Aming73 coachku makin kereen😍😍😍 dah punya duren sehutan, masih pengen duren koko😂😂😂
02 nov 22 door lid: nia-nai
|
iya gara" duren ama nasi uduk nih gemuknya ahahaha
02 nov 22 door lid: antonylung
|
02 nov 22 door lid: Aming73
|
@antonylung... bukan salah Duren dan nasi uduk nya sih Bro 🤭😁
02 nov 22 door lid: Aming73
|
@Aming73 iya bukan salah duren sama nasi uduk om tp salah gorengan haha
02 nov 22 door lid: antonylung
|
@antonylong
.... apalagi gorengan, kagak salah gorengan juga lah bro 👌😁.....yg salah tuh makan kebanyakan dari kebutuhan tubuh 🤏🙌😁
02 nov 22 door lid: Aming73
|
@Aming73 masi binggung itung kalori om, makan didikitin doang tanpa itung
02 nov 22 door lid: antonylung
|
Download aplikasi fatsecret ya mustinya dipakai Buat tracking kalori sih Bro, biar makan terukur, terlalu sedikit juga kurang optimal, terlalu banyak apalagi 🤣
02 nov 22 door lid: Aming73
|
02 nov 22 door lid: antonylung
|
yang kiri dominan fat yang kanan otot
02 nov 22 door lid: deejourney
|
hehehe krn udh fat lose diganti massa otot
02 nov 22 door lid: dietwithdyti
|
02 nov 22 door lid: kitasehat21
|