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711 kcal
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Vet: 19,11g | Eiwit: 80,22g | Kolhy: 51,66g.
Ontbijt: Gouda oder Edamer, Harzer Harzer Käse, Aldi Eiweißbrot (35g). Lunch: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Banane, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett. Diner: Beste Ernte Peperoni Mild, Kokosmilch, REWE Blattspinat, Jeden Tag Vollkorn Haferflocken, Gemischter Salat, Milbona Quark Magerstufe, Tomatenmark, Mischgemüse, Sojasoße, Salz, Schwarzer Pfeffer. meer...
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😋 Antwort auf deine Frage; Normalerweise reicht der Schnelltest bei mir auch. Ich mache den PCR test bei mmein Arzt für mich. Da ich viele ältere und kranke Kunden habe und die nicht in Gefahr bringen möchte. So weiß ich das ich frei bin und und kein schlechtes Gewissen haben muss. Ist halt eine Kopf sache 😉. Dir und deiner Familie ein schönen Abend noch.
01 nov 22 door lid: Franzi 55
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