Gewicht registratie (niet in logboek) voor 01 november 2022
|
73,7 kg
Tot nu toe verloren: 9,2 kg.
Nog te gaan: 8,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1758 kcal
|
Vet: 49,04g | Eiwit: 108,56g | Kolhy: 223,23g.
Ontbijt: Buah Anggur, Arem-arem. Lunch: Sosis Ayam, Pizza Keju, Kaldu Ayam, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), ABC Kecap Manis, Wortel Dimasak, Kentang Rebus, B.J. Bawang Merah Goreng, Daun Bawang, Seledri, Kubis, Nasi Merah. Diner: Sari Roti Roti Isi Pisang Coklat, Kaldu Ayam, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), ABC Kecap Manis, B.J. Bawang Merah Goreng, Daun Bawang, Seledri, Kubis, Nasi Merah. Snacks/Andere: Fitbar Fitbar Choco Delight, Nabati Wafer Krim Keju, Kerupuk Makanan Ringan, Pisang Raja. meer...
|
|
1904 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 14 minuten, Rusten - 15 uren en 46 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 7 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
OmarSyarief's Gewicht Geschiedenis
|