|
Постепенно привыкаю, записывать, правда очень удобно! Спасибо разработчикам. Наконец то можно начинать тренировки, надеюсь зал поможет привести себя в норму быстрее. Вегетарианство(еще три недели)+тренировки...посмотрим ,посмотрим.
|
1349 kcal
|
Vet: 21,93g | Eiwit: 46,58g | Kolhy: 244,35g.
Ontbijt: Брусника, Чай, Салат, Лаваш, Каша Пшенная. Lunch: Соленые Огурцы с Укропом, Кабачковая Икра, Икра, Хлебцы, Щи. Diner: Сушки, Пшенная Каша с Тыквой, Аква Минерале Актив со Вкусом Мяты и Лайма, Соевое Молоко, Азбука Вкуса Пирог Осетинский с Яблоками Постный. meer...
|
|
2244 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 1 uur, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 29 minuten, Rusten - 14 uren en 31 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
|
 Reacties
Не боитесь сочетать вегетарианство и тренировки?
|
Просто если правильно сказать, я пост соблюдаю, правда только этот. Уже 11 лет. Тяжело только первую неделю поста. За эти годы я научилась вкусно и сытно готовить постные блюда. А тренируюсь я постоянно, сейчас был перерыв в месяц, после операции нельзя было тренироваться. Поэтому немного страшновато, нагрузка для меня довольно большая, но мне очень нравится.
23 mrt 15 door lid: Sirinas
|
А сократить на первое время уровень интенсивности тренировки можно?
|
О да, во время тренировки, я приостанавливаюсь или меняю темп. Приседы или выпады делаю медленнее. Можно конечно ходить в тренажерный зал, но там мне реально скучно.
23 mrt 15 door lid: Sirinas
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Sirinas's Gewicht Geschiedenis
|