Gewicht registratie (niet in logboek) voor 22 maart 2015
|
74 kg
Tot nu toe verloren: 5,5 kg.
Nog te gaan: 6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
3113 kcal
|
Vet: 102,42g | Eiwit: 165,70g | Kolhy: 385,43g.
Ontbijt: Olimp Gainerator, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%. Lunch: Rosół z Makaronem. Diner: Jabłecznik, Kujawski Olej, Smak Ogóreczki z Curry, Brązowy Sos Pieczeniowy, Udko Kurczaka (Spożyte bez Skórki), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Andere: Olimp Gainerator, Tesco Value Tropical Muesli, Mleczna Dolina Maślanka Naturalna, Delikate Twaróg Chudy (Nowe Wydanie), Jabłko, Sokołów Polędwica Sopocka, Chleb, Sałatka Jarzynowa, Tort Czekoladowy. meer...
|
|
2191 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Gewichten) (Matig) - 1 uur, Rusten - 15 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
SereinQ's Gewicht Geschiedenis
|