|
Wuhuu akhirnya 4 bulan turun 22kg, yokk yokk pada semangat yokk pasti bisa, diet jangan dibuat stres enjoy aja, olahraga jangan dibuat paksaan tapi dibuat happy, yang penting jangan terlalu memaksa yaa gengs
|
1564 kcal
|
Vet: 62,35g | Eiwit: 97,82g | Kolhy: 147,93g.
Ontbijt: Tempe Goreng, Sambal Goreng, Ikan Panggang, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Lunch: Nasi Putih, Keju Cheddar, Telur Dadar, Ikan Panggang, Sambal Goreng. Diner: Bihun Goreng. meer...
|
|
1 tot 20 van 42
 Reacties
amazing bro, teruslah menginspirasi
25 okt 22 door lid: septem_beard
|
olahraga apa aja bro, durasi olahraga brapa menit
25 okt 22 door lid: _rriskyy
|
durasi olahraganya brp jam kak?
25 okt 22 door lid: ani.octavina
|
25 okt 22 door lid: ita_itoy
|
25 okt 22 door lid: Kurus pada waktunya
|
25 okt 22 door lid: masreyloveinlia
|
25 okt 22 door lid: fireflyrare
|
keren mkn nya tiap hr brp kalori kk?
25 okt 22 door lid: m'tya
|
25 okt 22 door lid: desynov
|
25 okt 22 door lid: irmamairsagi
|
25 okt 22 door lid: ikacantikkk
|
25 okt 22 door lid: aiiuaprilia988
|
kenapa cowok2 cepet bgt klo turunin BB,bagi tipnya kaka
25 okt 22 door lid: haninee
|
kak minum whey protein yg merek apa?
25 okt 22 door lid: piwuuu
|
25 okt 22 door lid: fazilpj12
|
mantap bro..coba dulu saya masih badan gemuk banyakin angkat beban..biar gak gelambir kayak sekarang...
25 okt 22 door lid: andrey andrian
|
25 okt 22 door lid: dwirahma46
|
aku bisa gk ya sprti itu 😣
25 okt 22 door lid: malasari64932
|
semoga aq bisa ya ka,aq yg cita"y kurus tapi doyan nyemil,huhuhu
25 okt 22 door lid: dwicahyaamalia
|
olahraganya tiap hari ya kak ?
25 okt 22 door lid: riskaamali
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
genthajagad's Gewicht Geschiedenis
|