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Hoy inicié los primeros ejercicios, aún en rehabilitación.
26 min de cita + 20 min de yoga.
Estoy muy conforme por el momento y ya siento más energía y ganas (¡por primera vez en 5 años!). Quizás esta vez lo haga mejor.
Que todos tengan un excelente día.
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97,4 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 37,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1355 kcal
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Vet: 94,10g | Eiwit: 105,00g | Kolhy: 19,69g.
Lunch: Crema de Leche, Huevo Revuelto, Queso Fresco, Brócoli, Cocinero Aceite de Oliva Extra Virgen, Huevo, Harina de Almendras, Harina de Coco. Diner: Mayonesa Casera, Brócoli, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno. meer...
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Gewichtsafname van 7,7 kg per week
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 Reacties
de a poquito... pero no aflojes, hay un ejercicio de autoayuda y auto motivación que se llama el ejercicio de los 2 minutos o algo por el estilo, y dice que vos tenés que obligarte a hacer 2 minutos de ejercicio mínimo todos los días... si no tenes ganas, caminas 2 minutos y volves a tu casa, y nunca vas a hacer solo eso porque lo más dificil es arrancar...
24 okt 22 door lid: Mauricio Hernán
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Muy bueno, Mauricio. Hoy cuando salí no pude ejercitar y ahora, cuando llegue a casa, voy a hacer 'al menos dos minutos'. ¡Gracias por el aporte!
25 okt 22 door lid: Pimpit
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Pimpit's Gewicht Geschiedenis
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