|
Прошла неделя на 2000 калорий, полёт нормальный. Возможно, если бы не цикл, то и привеса не было бы, но имеем что имеем. Тем не менее, объемы на уровне сентября, но вес за месяц вырос на килограмм.
|
2017 kcal
|
Vet: 85,70g | Eiwit: 104,79g | Kolhy: 187,99g.
Ontbijt: Parmalat Молоко Низколактозное 3,5%, Ёбатон Печенье Вкус Шоколад, Сахалин Рыба Икра Нерки, ВкусВилл Масло Сливочное 82,5%, Хлебнаш Хлеб Домашний Отрубной. Lunch: Parmalat Молоко Низколактозное 3,5%, Сахалин Рыба Икра Нерки, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Хлебнаш Хлеб Отрубной , Гороховый Суп. Diner: Chaka Драже Арахис в Шоколадной Глазури, ВкусВилл Творог Детский Клубника, Красногорский Морковь по-Корейски, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, ВкусВилл Манго. Snacks/Andere: Вкусвилл Пирожное «Шу с Брусникой», San Carlo Чипсы со Вкусом Томатов. meer...
|
|
1 tot 20 van 37
 Reacties
24 okt 22 door lid: Amirielka
|
Да, Люба, я бы сказала сытненький))
24 okt 22 door lid: Arodaxis
|
Юля, у меня на прошлой неделе среднее вышло 1950 🤭 благодаря двум зажорным дням. Вес, конечно, вырос после этих 2 дней, но потом за 2 дня почти скатился к изначальной цифре. Возможно, если в дальнейшем буду есть около 2 тыс, то не буду толстеть 🤞 хочется к нг на такие цифры выйти
24 okt 22 door lid: Natalka.K.
|
Наташ, после зажорных дней нормально сильно прибавлять — это и объем еды и отёк от углеводов, оно быстро проходит) надеюсь, что у меня этот килограмм тоже по большей части из воды, но поживем увидим. Я думаю, что у тебя должно быть все в порядке на этой норме калорий)
24 okt 22 door lid: Arodaxis
|
Юля, я прибавке в таких случаях вообще не удивляюсь 😄 всегда говорю организму спасибо, что потом отдает всё обратно)) но постараюсь дальше снова без зажоров обходится 🤞
24 okt 22 door lid: Natalka.K.
|
Наташ, уверена, что у тебя всё получится!) 👌
24 okt 22 door lid: Arodaxis
|
Какой хороший калораж, очень рада за Вас!!!
24 okt 22 door lid: Худейка оп
|
Худейка оп, спасибо) я пока на поддержке
24 okt 22 door lid: Arodaxis
|
Как приятно смотреть когда человек ест нормально🙈
24 okt 22 door lid: Чумной суслик
|
Arodaxis, я тоже поддержку ищу свою, но как-то не получается пока 🥺🙄
24 okt 22 door lid: Худейка оп
|
Алиса, я вообще большой любитель поесть))
24 okt 22 door lid: Arodaxis
|
Худейка оп, а что идёт не так?
24 okt 22 door lid: Arodaxis
|
Arodaxis, ну мне хотелось бы, чтобы моя поддержка была в районе 2000-2100 кК, но нет 🥺, идёт прибавка. Вот поэтому грусть и тоска...
24 okt 22 door lid: Худейка оп
|
как вы так едите , что переваливает за 2000? я села на 1400 и белка не меньше 80гр . ем мясо яйца блинчики сыры , и то ужраная даже до 1200 дотянуть не могу...! ем что бы белки поднять пихаю в себя! что вы там такое едите ? майонез что-ли? вчера был рефид , ела пол кг вареников 4 булочки и шоколадку, и то вышло за 2000ккал вместо 5000 ккал по указанию тренера чисто углеводый день . я не знаю, месяц уже пытаюсь поднять до 1400 у меня не выходит не лезет ни че , девчонки, прекращайте жрать масло майонез и там где находится сахар! ккал в разы скинутся! раньше думала , зачем эти фитоняшки орешки едят, ну купила в первый день как начала , ёмоё , в ладошке орешек на 600ккал а полезного нифига... ! Всё по программе считаю только без масла сахара майонеза хлеба и тд ... кроме для рефида, там чисто углевода без белков и жиров, и вес помаленьку уходит и не приходит, надеюсь уйдут лишнии до лета )))
24 okt 22 door lid: olga.ort2014
|
olga.ort2014, вам пальто ваше белое не жмёт? Едите на свои нищенские 1400, но не шевелитесь, наверное, раз чувствуете себя прекрасно. Хорош незнакомых людей учить, без вас справятся.
24 okt 22 door lid: nadmirari
|
кстати , заметила , у меня тут водичка в куллере кончились, чё то некогда было заказать, ну и пила соответственно мало в эти дни воды , вес стоял, как только привезли воду, опять начала её хлебать ))) пью только быталками 0,5 стаканами не так пьётся, пошла 0,5 бутылочку налила выпила , опять пошла налила... и так 19л у меня уходит за 4 дня мне одной чисто пить . а в весе потеря за пред неделю 2 кг , эту 500гр , но мне кажется всё таки что воду мало пила , тренер говорит, при худении надо пить много воды , иначе если мало , то организму не хватает и он начинает жрать белки и разрушать мышечную массу .
24 okt 22 door lid: olga.ort2014
|
nadmirari ещё как двигаюсь 😂 и пальто не жмёт 🤭 а 1400 это норма , для худеющих ! Иначе вы адресом ошиблись!
24 okt 22 door lid: olga.ort2014
|
nadmirari И раз справятся , что же тут то тогда пишут ? !!😅 и вообще я не в пальто а в джинсовке 😂 юморист (ка) 🤭 сидите жрите дальше 🤢✊
24 okt 22 door lid: olga.ort2014
|
нолик надо в дневной калорийности убрать и тогда худеть начнете
|
olga.ort2014, вашему мозгу, видимо, глюкозы не хватает. Разве человек жаловался, что не может похудеть? Жаловался, что ест на 2000 ккал? Человек сейчас на поддержке, какие ещё 1400 ккал 🤦
24 okt 22 door lid: beefsteakz
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Arodaxis's Gewicht Geschiedenis
|