|
1613ккал/Б-93/Ж-71/У-158, из них
сахар-38, холестерин-138.
пройдено 20685 шагов, из них 6,8 км на дорожке, уклон-4, скорость-4,5
сделаны 8 упражнений на плечевой пояс, 20 повторений по 3 подхода с гантелями 0,5 и 2 кг. 😊!!!
|
1537 kcal
|
Vet: 70,18g | Eiwit: 75,79g | Kolhy: 160,25g.
Ontbijt: Гречка Вареная, Помидоры, Морская Капуста, Тыквенные Семечки, Сметана 15%, Ильинское Молоко Молоко 3,2%, ФРУКТОВОЕ ЖЕЛЕ 2, Русский продукт Геркулес Деревенский. Lunch: Гречка Вареная, Миндаль Миндаль, Капуста Тушеная. Diner: Миндаль Миндаль, Хек Жареный, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Snacks/Andere: Магнит Молоко 3,2%. meer...
|
|