|
Sarapan; 202 kl. BB sebulan stag di 70 kg.. 😰. sarapan pagi masih bisa terkontrol. Menjelang siang sampe malam sdh tdk terkontrol lagi.... 😰
|
256 kcal
|
Vet: 8,53g | Eiwit: 10,76g | Kolhy: 35,61g.
Ontbijt: Mangga, Air Kelapa, Telur Goreng, Roti Gandum. meer...
|
|
 Reacties
semangat kaa, berproses yaaaa🌼
21 okt 22 door lid: anazakiawulandr
|
saya pun stuck dah bbrp bulan...tapi coba puasasenin kamis deh mbak...mayan membantu mengontrol porsi makan at least 2 hari dalam seminggu
21 okt 22 door lid: Rh3yna
|
kalo stuck coba olahraganya lebih rutin
21 okt 22 door lid: pauzihasan
|
Aku selain defkal juga intermitten fasting,dan benar aja perut yg tadi nya ngerasa lapar terus ,perlahan” sekrg makan dikit aja bikin kenyang,di barengi sama olahraga yg ringan aja klo aku😄
21 okt 22 door lid: hana928737
|
22 okt 22 door lid: Pensiunan Gendut
|
Thanks buat semuanya yaa.,,, memang semangat di awal2 diet/bulan ke 1, dengan semangat di bulan selanjutnya sdh berbeda.... sdh mulai tdk konsisten lagi.... 😰😵💫🫢🥰
24 okt 22 door lid: wardah sexy
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
wardah sexy's Gewicht Geschiedenis
|