|
Ура, ура, ура! Вес вернулся. И стоит ли какие-то пироженки, таких колоссальных усилий?!НЕТ! Буду держать себя в руках, а рот на замке! Если загруз - то умеренный! На ошибках учатся! Надеюсь, я стала чуточку умнее) Всем хорошего утра/дня/вечера/ночи ! Главное в себя верить! Я верю!
|
52,8 kg
Tot nu toe verloren: 5,2 kg.
Nog te gaan: 7,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
895 kcal
|
Vet: 27,76g | Eiwit: 61,79g | Kolhy: 101,74g.
Ontbijt: Огурец (с Кожурой), Тушеные Овощи, Гречка Отварная. Lunch: Молоко, Курица Вареная. Diner: Молоко, Молоко, Рыба Копченая, Картофель Отварной. Snacks/Andere: Яблоко. meer...
|
|
1970 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Hiken) - 30 minuten, Fitnessapparaat (Langzaam) - 1 uur en 30 minuten, Loopband - 20 minuten, Rusten - 13 uren en 40 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|