willi Muehlenbaeumer's Logboek, 17 okt 22

17.10.2022.;,-)😆montag😆.🥰21°🥰
🤩 Guten Morgen zusammen 🤩
und allen eine erfolgreiche neue Woche.👍
;-)😋😋😋😋😋😋 560 kcal 😋😋😋😋😋😋;-).
50 g St.Mang Orginal Allgäuer Romadur
28 g Mediterrane Salami
5 g Buko Jalapeno
2Scheiben Wasa Sesam Vollkorn ( Neu?)
1 Gekochtes Ei
100 g Cocktailtomaten
15 g Spreewaldhof Saure Salzgurken
6 g Milde Peperoni
6 g B.B.Q Ajvar Scharf
6 g Kalamata Oliven entsteint
3 g Asia geröstetes Sesam Öl
6 g Den Gamle Fabrik Orange
6 g Den Gamle Fabrik Erdbeere
1 Kiwi
😋👍🤩🥰😆

---

1347 kcal

Vet: 46,66g | Eiwit: 59,46g | Kolhy: 157,84g.   Ontbijt: Kiwi, Den Gamle Fabrik Erdbeere, Den Gamle Fabrik Orange, ASIA Sesamöl, Picanto Knoblauch in Kräuter-Marinade, Herr Edelmann Kalamata Oliven, Orto Mio Ajvar Mild, K-Classic Milde Peperoni, Spreewaldhof Saure Gurken, Cocktailtomaten, Gekochtes Ei, Wasa Sesam , Buko Jalapeno , Bauerngut Salami Mediterran Geräuchert , St.Mang Original Allgäuer Romadur. Lunch: Lidl Hähnchenbrustfiletstücke Red Thai Curry, Nudeln (Gekocht). Diner: San Miguel Bier. Snacks/Andere: Banane, Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur). meer...

2514 kcal

Activiteit: Winkelen - 40 minuten, Aqua-aerobics - 1 uur, Douchen - 10 minuten, Bureauwerk - 2 uren, Buikspieren - 23 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 10 uren en 59 minuten, Autorijden - 48 minuten. meer...