|
nyemil . sambil nunggu makan malam:')
|
1423 kcal
|
Vet: 49,79g | Eiwit: 75,97g | Kolhy: 194,70g.
Ontbijt: Telur Rebus, Pakcoy, Jagung Rebus. Lunch: Cabai Merah atau Rawit, Nasi Putih, Tahu Goreng, Brokoli Dimasak (dari Segar), Ikan Tongkol, Wortel. Diner: Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source of Calcium, Tempe, Telur Rebus, Ikan Tongkol, Jagung Rebus, Mentimun (dengan Kulit), Kembang Kol, Cabai Merah atau Rawit. Snacks/Andere: Pisang, Naraya Oat Choco (20g), Soyjoy Danish Cheese, Cimory Squeeze Yogurt Original, Chia Seed, Semangka. meer...
|
|
1320 kcal
|
Activiteit:
abs - 3 minuten, warm up routine - 6 minuten, Wandelen (Snel) - 6,5 km/h - 30 minuten, Rusten - 14 uren en 51 minuten, Slapen - 8 uren en 30 minuten. meer...
|
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
ingin perut rata's Gewicht Geschiedenis
|